Hafif ve Sağlıklı İftar Yemekleri

Ramazan ayının başlamasına 2 gün kaldı. Bu yıl da yaz ayı içerisinde olan Ramazan ayı, sıcakların da etkisiyle biraz daha zor geçebilir. Uzun sürecek olmasının yanı sıra son yılların en çetin sıcaklarıyla karşı karşıya kalan ülkemizde, Ramazan ayında oruç tutacaklar için günlerin daha zor geçmesi muhtemel.

Özellikle yaz aylarında uzmanlar tarafından beslenmeye dikkat edilmesi tavsiye ediliyor. Hem sıcakların etkisi, hem de Ramazan ayında hafif yemekler tercih edilmesi gerektiğinden ve bu iki etkenin birleşmesinden ötürü, Ramazan ayında iftar menülerinde tüketilecek yemeklere dikkat edilmesi gerekiyor.

Hem sağlıklı, hem hafif bir menü diyince de uzmanlara kulak vermek gerekiyor. İftarda tüketilebilecek yemekler arasında; çorbalar, zeytinyağlılar başta geliyor. Tatlı olarak sütlü tatlıları tercih etmekte de fayda var.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: